Mrs.Sporty in Zehlendorf

Mrs.Sporty ist ein besonderes Sportprogramm, das die Tennislegende Steffi Graf zusammen mit Experten entwickelt hat, und das sich speziell an Frauen in jedem Alter wendet. Mrs.Sporty-Clubs gibt es in vielen Ländern – und meist sogar gleich um die Ecke. So auch in Zehlendorf. Sabine Rotzoll ist mit ihrem Mrs.Sporty bereits seit fünf Jahren in der Mühlenstraße Zuhause. Auf 155 Quadratmetern können die Frauen trainieren. (ANZEIGE)

Sabine Rotzoll: „Bei Mrs. Sporty bieten wir den Frauen ein Zirkeltraining, das den ganzen Körper in 30 Minuten fordert. Es sorgt für ein Mehr an Ausdauer, Muskelkraft, Gleichgewicht und Koordination – und somit für eine bessere Fitness. Wir empfehlen drei Durchgänge in der Woche. So lassen sich die individuellen Ziele leicht erreichen.“

Bei Mrs.Sporty finden auch Frauen eine angenehme Betreuung, die sich in einem herkömmlichen Fitness-Studio nicht gut aufgehoben fühlen. Vielleicht, weil es sich unter Frauen angenehmer trainieren lässt. Sabine Rotzoll: „Der große Vorteil ist bei uns, dass ich oder eine andere Trainerin immer vor Ort ist. Wir sind bei Fragen sofort zur Stelle, zeigen, wie die Übungen richtig durchgeführt werden und – wichtiger noch – wir finden das richtige Maß für jede Mrs.Sporty-Teilnehmerin. Wie stark die Belastung durch die Übungen ausfällt, bestimmt demnach jede für sich. Unsere hydraulischen Geräte sind besonders gelenkschonend und passen sich automatisch an die Bedürfnisse unserer Frauen an.“

Die meisten neuen Frauen melden sich im Januar und Februar bei Mrs.Sporty an – wenn es darum geht, mit viel Spaß und Motivation die Vorsätze für das neue Jahr in die Tat umzusetzen. Auch vor den Sommerferien gibt es immer einen „Peak“: Dann versuchen viele noch einmal, die Bikini-Figur etwas zu optimieren, bevor es im Urlaub an den Strand geht.

Sabine Rotzoll: „Als Trainerinnen sind wir dazu da, zu motivieren und zu korrigieren. Bei passender Musik vergeht die halbe Stunde mit dem Zirkeltraining ganz wie von selbst. Inzwischen kennen wir uns auch alle untereinander sehr gut, sodass das Training immer eine sehr vertraute Angelegenheit ist. Fehlt eine meiner Damen wegen Krankheit oder Urlaub, so fällt das aufgrund der familiären Atmosphäre sofort auf.“

Ziel ist es natürlich nicht nur, fitter zu werden. Vielen Frauen geht es auch darum, überflüssige Pfunde hinter sich zu lassen. Sabine Rotzoll: „Hier bietet Mrs.Sporty ein eigenes Ernährungskonzept ohne JoJo-Effekt an. Auf Wunsch ergänzen wir das Training unserer Mitglieder um eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die dabei hilft, das eigene Gewicht zu reduzieren und dann auch zu halten. Wichtig ist: Um abzunehmen, muss man essen – und es gibt keine Verbote. Eine Mangelernährung, wie sie bei vielen Diäten zum Einsatz kommt, ist nicht gesund und stört den Stoffwechsel. Nach Ostern werden wir uns gezielt darum kümmern, die Figur mit besonderen Übungen und einer angepassten Ernährung zu formen.“ (Text: CS/Fotos: Cs

Info: Mrs.Sporty Zehlendorf, Mühlenstr. 4, 14167 Berlin, Tel.: 030 – 8178 9001, www.mrssporty.de/club/berlin-zehlendorf/